Навигация по сайтуНавигация по сайту

Как вам эта диета?

22 февраля 2010г. | Диетология

Мой план до осени этого года:нужно скинуть 65 кг!!
Гречнивая диета + кефир + яблоки + ешо чтото
2. Утром пробежка 1 км
3.Утром зарядка
4. После работы пешком через весь проспект а не на такси (15 километров пешком)
5. Вечером фитнес клуб или только масаж
6. Вечером маски
7. Вечером гречка на воде и всё!
8. Спать!

И так с 1 апреля 2010 до 1 сентября 2010
Всё под наблюдением Диетолога
Также летом возможно добавление некоторых фруктов и овощей!
требуемый результат - 60 кг

На последцтвия если они будут плевать!

Ваш совет? Или хотя-бы поддержка....

Ответ специалиста

Если на последствия вам плевать то зачем вам совет?

Но для тех кто увлекся этой "гречневой" диетой, рассмотрим ее подробнее.

Итак, если вы собираетесь много двигаться, то и есть нужно столько, сколько тратите энергии!
А не два яблока с утра, два вечером.
Нужно есть сбалансированную еду. Такую, которая компенсирует расход энергии, с поправкой на похудание.

Если худеть, насилуя организм, то к 60 кг вам уже не до ухаживаний будет.
Полнота она от неправильного питания и от сидения на попе.

От фруктовой диеты тоже можно располнеть.
Любой диетолог скажет - нельзя бросаться с головой, с умом надо к делу подходить - методично.
Иначе только хуже будет и через год "здравствуй, снова 120кг!"

Пообщайтесь с квалифицированными специалистами, потому что вы хоть и пишете "под наблюдением диетолога", но что-то я в этом сомневаюсь.

Комментарии

Василий Казякин (добавлен: 13 декабря 2010г. в 05:14:00)
С двигательной активность все в порядке, а вот есть меньше 1200 калорий крайне вредно. Разнообразте меню, но в пределах 1200-1500 ккал и похудеете спокойно и вкусно
Avinav (добавлен: 02 ноября 2010г. в 22:42:00)
не выдержишь
IrrermBup (добавлен: 12 сентября 2010г. в 22:23:00)
Удачи с грандиозными планами! Если Ваша сила воли настолько сильна могу предложить альтернативный план действий:1. очищение организма, например, с помощью лимонадной диеты (лимон, вода, кайенский перец)2. переход на правильное питание (кислотно-щелочной баланс)Если Ваши 65 кг действительно лишние, то вы их потеряете в процессе очищения организма, правильное питание позволит поддерживать нормальный вес... гречка+кефир+яблоки - это не вполне полноценное питание.еще раз удачи
Ice Zero (добавлен: 22 июля 2010г. в 17:48:00)
Что-то вы об обеде не написали. А обедать то надо, а то ласты склеит. И главный принцип должен быть: есть часто но понемногу, тогда и обмен веществ протекать будет лучше. И всёже надо включить мясо или бульон 1-2 раза в неделю.
Hemo (добавлен: 23 июня 2010г. в 00:00:00)

Мои каменты и советы вот какие:Я считаю вы тут извините за выражение полной фигней страдаете. Такие серьезные цели надо серьезно продумывать, то есть это профессиональные диетологи, тренеры, психолог в конце концов.

А то что вы тут накалякали, извините меня, ломаного гроша не стоит.
Идите и решайте свои проблемы с помощью профессионалов!

coren (добавлен: 27 мая 2010г. в 02:41:00)
ГЛАДКО БЫЛО НА БУМАГЕ .....А у нас монитор, а он любую мечту не может претворить в жизнь, сколько не стучи по клаве.Это сколько же надо сидеть и мечтать похудеть, чтобы такую ТУШКУ (в лишних 65 кг) вырастить ???А раньше такого огромного желания не было?
Лира (добавлен: 26 апреля 2010г. в 05:40:00)
Поддерживать не стану. Считаю подобную диету вредной. Питаться надо не меньше 3-х раз в день и разнообразной пищей, а не только кефиром, гречкой и яблоками. Сброс веса в 60 кг за 2 месяца, тоже серьезно подорвет здоровье. Это, сейчас, кажется, что здоровье не важно, а главная конечная цель - похудение. Как бы ни казалось привлекательным похудеть за 2 месяца на 60 кг, но такой вес надо терять в течении не менее года. Даже, если и свершится чудо и она таки сбросит эти 60 кг, знаете, как обвиснет у нее кожа и ей будет стыдно выйти на улицу в открытой одежде. К тому же начнутся депрессия (это неизбежный спутник недоедания и недополучения организмом полезных веществ). Спорт - это хорошо, пусть занимается, а вот питание надо бы разнообразить. Тем более, при плохом питании, даже не представляю, как она будет заниматься спортом - у нее же сил не хватит.
pingvin_sweb (добавлен: 30 марта 2010г. в 01:47:00)
Я на веле проезжаю 15 км за 50 минут по городу в условиях встречного ветра и говна на дороге. Пешком будет часа 3.Не осилит.
nickdsd (добавлен: 16 января 2010г. в 04:59:00)
9. Секс по вторникам, с 20.00 - 20.10 ...

Выберите себе хорошего специалиста!

Понравилось? Поделитесь с друзьями или разместите у себя: