Навигация по сайтуНавигация по сайту

Боль в мышцах после тренировки

22 февраля 2010г. | Спортивная медицина

Тренировка, еда, сон, утро, боль в мышцах, невозможно встать, от чего? Они так растут или это что-то другое?

Ответ специалиста

Молочная кислота виновата в болях.
Массаж, горячий душ и дальнейшие тренировки помогут эту кислоту разогнать и боль пройдет.

Комментарии

gregcap (добавлен: 24 сентября 2010г. в 20:20:00)
При нагрузке на мышцы в них накапливается молочная кислота, от чего и начинает все болеть. Попробуй сразу после тренировки (сначала поев конечно =) залезть и посидеть в ванне с горячей водой. Чем горячее тем лучше, только смотри уж сам чтобы не свариться.
Linkmaker (добавлен: 23 июля 2010г. в 22:10:00)
Бывает, прекратите пока тренировки на время.
Rezonans (добавлен: 26 апреля 2010г. в 20:18:00)
Молочная кислота виновата в болях.Массаж, горячий душ и дальнейшие тренировки помогут эту кислоту разогнать и боль пройдет.

Выберите себе хорошего специалиста!

Понравилось? Поделитесь с друзьями или разместите у себя: