Как восстановить нервную систему?
10 марта 2010г. | Неврология
Сражу скажу. Я таблетки вообще по жизни не употребляю. Но нервишки в последнее время стали шалить. Стоит поволноваться и начинают руки трястись. Не пью, не курю. Народные может средства есть ?
Немедикаментозные средства:
- соблюдайте режим дня,
- высыпайтесь,
- принимайте контрастный душ по утрам,
- по возможности, кушайте правильно,
- смените пейзаж и вид деятельности (если работа сидячая - в горы, пешком гулять и др., если работа бегательная - побездельничайте в своё удовольствие),
- хорошо помогают водные процедуры в виде плавания, душей разных.