Навигация по сайтуНавигация по сайту

Засыпаю за компом :( че делать?

08 февраля 2010г. | Психология

Сплю по 8 часов в сутки, а на работе, долго сидя за компом невольно засыпаю и чувство такое неприятное особенно по утрам, внимание рассеивается... к вечеру только начинаю себя норм чувствовать.

Ответ специалиста

Делайте зарядку по утрам, по возможности сократите время за компьютером, обязательно делайте перерывы в работе (походите где-нибудь, поделайте гимнастику, в том числе гимнастику для глаз) и настраивайтесь на позитив :)

Энергетики, кофе и т.п. могут, конечно, оказать какой-то эффект, но не гарантия, что он будет длиться долго, и выматывать потом может еще больше, да и не полезно это точно.

Комментарии

Айдос (добавлен: 12 ноября 2016г. в 20:55:35)

Значит работа не по душе, у себя заметил, начинаю работать засыпаю, переключаюсь на интересные вещи типа ютуб или доты сон кудато уходит, снова хочешь поработать опять в сон клонет

UkrMaks (добавлен: 08 ноября 2010г. в 01:37:00)
Так себя чувствуют обычно "совы" - к вечеру подъем активности, а утром они хотят спать. Попробуйте подобрать себе тонизирующее средство. Кто-то пьёт крепкий кофе, кто-то чай, кто-то настойку элеутерококка или женьшеня.
wgdilers (добавлен: 28 сентября 2010г. в 07:40:00)
встал 15мин что-то поделай..
Mariotti (добавлен: 10 июня 2010г. в 02:56:00)
Не сиди много за компом, когда дома. А то, на работе за компом... дома тоже. Конечно при таком расскладе ты не будешь скоро и по вечерам соображать.
Gibsons0000 (добавлен: 17 апреля 2010г. в 20:04:00)
Надо больше спать.если не выходит так выпейте кофе если не помогает то можно принять спинальные таблетки от сна.Или принимать разные витамины.
roman1234 (добавлен: 22 марта 2010г. в 05:26:00)
абсолютно нормальная реакция, я на работе тоже спать хочу

Выберите себе хорошего специалиста!

Понравилось? Поделитесь с друзьями или разместите у себя: