Навигация по сайтуНавигация по сайту

Насчет диет...

01 марта 2010г. | Диетология

Мой вес 68- 70 кг колеблется день из дня )) а мой рост 165. (Я ВСЕГДА ЗНАЛА ЧТО ЭТО ПЕРЕБОР , но раньше это мне не мешало ,все норм было )ВСЁ!!!!!!!!! .... МНЕ НУЖНО СРОЧНО СБРОСИТЬ 5- 10КГ и ОЧЕНЬ ЗА БЫСТРОЕ ВРЕМЯ ( ГОТОВА НА ВСЕ ПЫТКИ ДИЕТ) ( все знают что такое ревность , и все знают что такое соперничество ) СЕГОДНЯ И МЕНЯ ЭТО КОСНУЛОСЬ . слез не сдержать...ТАК , ПИШИТЕ ВСЕ ДИЕТЫ КОТОРЫЕ РЕАЛЬНО ДЕЙСТВУЮТ , И ЗА КОРОТКОЕ ВРЕМЯ .

Помогите по людски мне пожалуйста. для меня это большей удар был сегодня.Я в такого ощущения еще не испытывала .... Очень больно на душе.

Ответ специалиста

Лучше обратитесь к всихологу.

Иначе вас вскоре ждёт ещё множество ударов. В том числе и гораздо более сильных. Например, ударом для вас будет, когда поймёте, что даже самая успешная диета не поможет добиться того, ради чего вы готовы на такие жертвы.

Комментарии

elga (добавлен: 24 декабря 2010г. в 23:40:00)
Мы с подругами для периодического (читай сезонного) сбрасывания лишних кг пользуемся японской бессолевой диетой. Плюс этой диеты именно в ее короткости и отсутствия соли.Но беда в том, что это не помогает для достижения королевского вида - внутри должно быть все красиво, а не только снаружи.
ka_on (добавлен: 04 ноября 2010г. в 01:06:00)
по наблюдениям за страдающими сбросом лишнего веса, наибольшего эффекта достигли: отказавшиеся полностью от мучного, картошки, сладкого и не принимающие НИКАКОЙ пищи после 15:00 часов
Gregor25 (добавлен: 25 июля 2010г. в 20:27:00)
Кстати, твой вес 68- 70 кг, рост 165.. А сколько тебе лет? О_о..... Будешь на диетах сидеть - грудь не вырастет!! :D
Zasranka999 (добавлен: 27 июня 2010г. в 01:11:00)
KarinKa, лучше не худеть, а поменять стиль. Переодеться. Это быстрее. Стрижка, покраска, макияж, другая одежда. Как в телеке. Уверяю, это сработает быстрее. Если ты будешь морить себя голодом и диетами, у тебя 1) ухудшится цвет лица, 2) будет все время ужасное настроение, 3) обвиснут волосы. И вот тогда-то твоя соперница и впрямь восторжествует. Ты конечно пытайся худеть, что в принципе почти невозможно для женщины, но и правда - займись собой и с внешней стороны.P.S. А чо бросил-то он тебя, сволочь такая? Может, лучше боксерскими перчатками-то её? Или его?
ndf (добавлен: 01 июня 2010г. в 18:12:00)
Ого сколько ответов. Ответы не читала, так что может повторюсь.2 KarinKa: не буду читать лекцию о том, что резкое уменьшение веса вредно, малоэффективно. Вес можно сбросить, но красивое тело потом можно сделать только в спортзале, физ. нагрузками.Тем не менее, вы спросили как быстро сбросить 5-10кг, и согласились на любые муки. Стало быть и отвечу на конкретно поставленный вопрос.Самые действенные диеты - кефирные. Из всех кефирных диет, самой действенной считаю такую:1л кефира, 1% жирности. 2-4 огурца. Всё это взбиваем в блендере(или режем огурец мелко и в миксере, или коктейльной насадкой для миксера). В общем, надо создать однородную жижу из огурцов и кефира.Всё. И эту жижу пить в течении дня. Это норма на день. Кроме этого можно только воду!!!Никакого кофе, никакого чая, сахара... Ну, разве что зелёный чай без ничего можно добавить.Честно - гадость редкостная!! Ужасная гадость!! Пить нереально!!! Но эффект - до минус 2кг в день. Большой плюс - что эта диета ещё и имеет эффект чистки желудка и всего остального, после неё кожа становится как попа младенца :))... Но диета очень мучительная. И основное. После этой диеты.. когда вы сбросите нужные вам килограмы ОЧЕНЬ ВАЖНО продолжить кушать малокалорийную еду, дальше не разрешить себе сладенькое, мучное, пиво, сыры... т.е. после этоё диеты ещё неделю на овощах, постной варёной говядине. Иначе вес вернётся МОМЕНТАЛЬНО!!!!И более того... В интернете есть счетчики калорий. Вводите свой рост, вес - и вам выдаёт сколько калорий в день надо потреблять. Вот тут советую: введите свой рост и желаемый(!!!!!!) вес!!! и вы получите калории для вашего НОРМАЛЬНОГО питания, чтобы поддерживать тот вес, которого вы добьётесь на диете. И калории считать жестоко.Сходу по вашим данным могу сказать, что ваша норма веса не более 55кг. И сходу вам нужно своё обычное питание сократить как минимум в 2 раза. Вы офигенно перебираете по калориям!!!.. Ещё момент. Не мучайте себя отказом от любимой еды. Но еду надо сокращать.Приведу свой пример. Я обожаю сладкое!!!! я НИКОГДА не откажусь от сладкого!!! Сладкоежка до мозга костей. Тем паче до 15 лет меня тренер мучала диетами для соревнований, ограничением сладкого... и потом у меня как башню сорвало на сладкое. я НЕ ХОЧУ себя в этом ограничивать. Лет в 20 мне надо было сбросить вес. Моя "диета" была: 0,5 плитки черного шоколада на протяжении дня и 150-200г орешков кешью в зависимости от того на сколько я хочу есть :) Орешки кешью - мои любимые. Шоколад - тоже. В кофе я себя не ограничивала, правда без сахара, без молока - чистый черный кофе. Иногда 0,5 плитки шоколада я заменяла на любой самый вкусный дессерт Президент 100г. Иногда вместо дессерта или вместо шоколадки - выпивала питьевой йогурт. Свой пример я рассказываю, чтобы показать индивидуальность всего. Я вообще не чувствоала, что я в чём-то себя ограничиваю. Но этим "питанием" я приучила себя есть очень малое к-во еды и "по уму". Сейчас я питаюсь мясом с кашами овощами и фруктами :)) Сладкое, если хочу - я ем!! Другое дело, что я редко его хочу :) И мне одного квадратика шоколада к утреннему кофе более чем хватает на весь день, а то и два :)Вернёмся к вам.Кефирно-огуречная диета эффективна. Очень. Итак. Что делать, если вы уже всё выпили, а есть дальше хочется?! :) Классически - попить воды. Можно выпить ещё чуть-чуть кефира, или съесть ещё один огурец. не надо себя очень сильно мучать. Если ОЧЕНЬ хочется есть, добавьте себе этого самого кефира и огурцов, утолите ими приступ голода.Ещё. Эта смесь НУ ОЧЕНЬ противная!!! Можно всё-таки отдельно: хрумать огурцы и попивать кефирчик. :) эффект в принципе сильно не пропадает. Только рассчитайте кол-во огурцов, чтобы на весь день хватило. Т.е. чтобы не стоптать всё на завтрак. Помните, что больше всего захочется есть с 18 до 20 вечера.Особенно мучительно будет первые 1-2 дня. Потом пойдёт гораздо легче.Больше 7 дней не советую сидеть на этой диете.Ежедневно взвешивайтесь, как только проснулись, пардон, сходили в туалет - на весы. Результат записать.Далее. Если день на 4й выть захочется - съешь днём яблоко.После окончания диеты, опять обращаю внимание, никакого мучного, печёного, сахара, жареного, масла в течении недели!!! картошечка варёная, с мяском варёным, курочка филе варёное, фрукты до обеда, яичко варёное, овощи, салатики без майонеза и без сметаны.А позже - почитайте о правильном питании(только по поводу того, чтобы не есть после 18 - считаю это издевательством, не верьте).Главное в правильном питании НЕ ПЕРЕБИРАТЬ калорий допустимых вашему ЖЕЛАЕМОМУ весу!!! Это основное правило. Подозреваю, что для вас это будет норма не свыше 1500 в день. (это не так уж мало, если не топтать чипсы, сладкое, масло и булки). Более того - это налопаться как слонёнок 3 раза в день едой в виде: салат, мясо, рис(или другой гарнир).Вот... ну и.. после диеты - сходи в качалку может?..Такие вот зверские диеты тело красивым не делают, они только убирают вес.Удачи!
Webpirat (добавлен: 01 апреля 2010г. в 07:35:00)
Есть что захочется, только с парой оговорок:1. Не сочетать хлебное с мясным (пельмени, мясо с хлебом, чебуреи и т.п.) и мясное с картошкой. Остальное можете сочетать как вам вздумается.2. Есть меньше, чем хочется. Чувство насыщения наступает через 15 минут после окончания приёма пищи. То есть: съела тарелку каши - захотелось ещё - подождала 15 минут и внезапно перехотелось3. Ешьте часто, но мелкими порциями. Абсолютно одинаковый объём пищи будет полезней, если его съесть за 5-6 приёмов пищи, а не 3-4.Далее пройдусь насчёт остальных диет, благо хорошо разбираюсь в этом.ЧТОБЫ НЕ ПОСАДИТЬ ПЕЧЕНЬ - ХУДЕЙТЕ НЕ БОЛЕЕ ЧЕМ НА 0,5-1 КГ В НЕДЕЛЮ!!!Каши - это ПОЛЕЗНАЯ часть рациона. Они помогают остальной пище хорошо перерабатываться, полезны для кишечника и т.п. Не верьте диетам, в которых запрещено употребление каш! Единственная оговорка - каши станут полезней (т.е. и для похудания лучше), если варить их не на молоке, а на воде.Так что МОЖНО: хлеб, крупы, картошкуНЕЛЬЗЯ: макароны, сладкое (конфеты, печенья, пирожные, торты, вафли и т.д.)Сладкие фрукты МОЖНО - чтобы и себя порадовать, и энергией подзарядиться. Но опять же - в умеренных количествах!Доказано, что "не есть после 18:00" - пустой стереотип. Доказано учёными, проверено мною - ем в любое время дня и ночи, когда захочу, и при росте 180 остаюсь в своём весе 55-60.
Renegate (добавлен: 22 января 2010г. в 11:01:00)
В туалет сходи и не ешь до завтра :D.З.Ы: Все диеты вредно сказываются на организме и они не помогают. У тебя нормальный вес. И вообще не в весе дело, а в том, как выглядишь, кожа подтянутая, фигура стройная и т.д.Дополнение #2БЫСТРОГО ЭФФЕКТА ОТ ДИЕТЫ НЕ БУДЕТ!! ДО ЗАВТРА НЕ УСПЕЕШЬ!!Дополнение #3За недею.. Диеты - насилие над организмом. Лучше всего начни бегать по утрам или в спортзал ходить начни. Физические нагрузки - самый лучший способ сбросить вес. И питайся морепродуктами. То, что ты лишишь организм белков, углеводов и т.д., сев на диету - не поможет. Сжигай вес физ. нагрузками.Дополнение #8Ну и зачем диета? Питайся как питаешься, и занимайся спортом. Вот и всё. И ещё раз повторю, ВЕС не имеет значения, главное вид.. Откуда блин пошла эта мода судить по весу?"А на счет бега - собираюсь с понедельника ..." - начинай сегодня, и не откладывай, отбрось лень, Надо добиваться цели."iDyke- пожалуйста , обращайся её осьминог ..." - Она тебя раздражает, бесит? Возьми боксерские перчатки, и иди в спортзал, сойди с ума, избей грушу :D!! Вымещай на ней всю свою ненависть и злость, а не в инете сиди. Беееей до изнеможения УУААА!! И до завтра килограма 3-4 точно сбросишь. =) Начинай "худеть" (только зачем это надо?) прямо сейчас, раз сроки поджимают.

Выберите себе хорошего специалиста!

Понравилось? Поделитесь с друзьями или разместите у себя: