Подскажите пожалуйста что еще делать, чтобы сбросить лишний жир?
Я хожу в тренажерный зал - 3 раза в неделю минимум, бегаю - 3 раза в неделю минимум, и стараюсь нормально питаться и не переедать. Но лишний жир все равно есть!!! Как его свести к минимуму? Что еще делать? Прошу пишите только то, что проверено и то, что реально поможет!
Важно не только ограничиться в еде, но ещё ограничить время приёма пищи. Например, не есть после семи вечера. Еда на ночь очень усложняет процесс похудения.