Навигация по сайтуНавигация по сайту

Жирный лосось вдвое сокращает риск развития артрита

19 августа 2013г. в 00:00 | Медицинские новости

Жирный лосось вдвое сокращает риск развития артрита
Если есть лосось хотя бы раз в неделю, то можно снизить риск развития ревматоидного артрита на 52%. К такому выводу пришли шведские ученые после анализа медицинских записей 32 000 женщин, родившихся между 1914 и 1948 гг.

У всех этих женщин были диагностированы ревматоидные заболевания. Для отправной точки исследователи взяли 1987 год, изучив все вредные привычки и рацион пациенток. Затем были проанализированы те же показатели за 1997 год. Выяснилось, что за это десятилетие у 205 женщин развился ревматоидный артрит.

После учета таких данных как курение и пристрастие к алкоголю, а также возраста, исследователи из Каролинского института в Стокгольме обнаружили, что у женщин, в рационе которых за 1987 и 1997 гг., было много омега-3 жирных кислот, риск развития ревматоидного артрита оказался ниже на 52%.Жирный лосось вдвое сокращает риск развития артрита

Ревматоидный артрит - крайне неприятное заболевание, которое развивается чаще к старости. При этом артрите появляется хроническое воспаление суставов, сопровождающееся болью и припухлостями. Профилактика заболевания включает физиотерапевтические процедуры, лечебную физкультуру и диету.

Считается, что омега-3 жирные кислоты блокируют реакцию организма на воспаление. Отсюда лечебный эффект лосося, довольно дорогой рыбы. Но желающие сберечь свое здоровье и кошелек могут заменить ее форелью, скумбрией, макрелью, сардинами и даже обычной селедкой. Если же жирная рыба вам противна, то и здесь можно найти выход из ситуации - для того чтобы получить нужную порцию омега-3, который, к слову, не вырабатывается нашим организмом, а значит может быть получен только извне, стоит есть и постную рыбу, вроде камбалы и трески, но, минимум, 4 раза в неделю.

 

Похожие статьи

Вперед Назад

Комментарии

Комментарии отсутствуют

Выберите себе хорошего специалиста!

Понравилось? Поделитесь с друзьями или разместите у себя: