Навигация по сайтуНавигация по сайту

Советы для здорового образа жизни – миф или правда?

28 ноября 2014г. в 19:05 | Медицинские новости

Плотный завтрак поможет сбросить вес, электрическая зубная щетка лучше чистит зубы, а при мигрени нужно сразу же выпить таблетку - такие и многие другие мантры повторяют эксперты по здоровому образу жизни и многие живут на основе этих консультаций. Однако есть специалисты в области здравоохранения, которые не просто не следуют общепринятым советам, но поступают ровно наоборот.

Стоматолог, который не пользуется электрической зубной щеткой.

Многие дантисты говорят, что электрическая зубная щетка - самый эффективный способ почистить зубы. Но Люк Каскарини, хирург-стоматолог в одной из больниц Лондона уверен, что электрощетки создают ложное чувство безопасности: «Вы просто кладете их в рот и думаете, что они сделают всю работу за вас. В конечном счете часть труднодоступных мест могут остаться без чистки. Обычная щетка ничем не хуже, если чистить ею положенные 2 минуты и шанс, что вы пропустите какой-то зуб минимален».

Мануальный терапевт, который не прикладывает теплое к больному месту.

Стандартный совет, если болит спина, то приложите к ней грелку, не подходит для Тима Хатчфулла. Этот британский хиропрактик предпочитает лед: «Обычное заблуждение прикладывать к воспаленному месту что-то теплое. Тепло расширяет сосуды и увеличивает приток крови к больному месту. Да, временное облегчение за счет снятия спазмов вы получите. Но дело в том, что спазмы - защитный механизм нашего тела и снимая их вы рискуете повредить сустав. С другой стороны лед сужает кровеносные сосуды и снимает воспалительные процессы. Холод лучше».

Диетолог, который не пьет литрами воду.

Европейское управление по безопасности продуктов питания рекомендует женщинам выпивать 1,6 литра - около восьми стаканов - жидкости в день; для мужчин эта норма составляет 2 литра (десять стаканов). Многие ставят знак равенства между жидкостью и водой, но независимый диетолог Сара Шенкер говорит, что не важно в какой форме выпивать жидкость: «Это может быть суп, чай и вообще любой напиток. Но следует помнить, что кофе сюда не относится. Кофеин является стимулятором, который вызывает желание пойти в туалет. Это не мочегонное средство, заставляющее организм вырабатывать больше мочи. Организм теряет жидкость и может наступить обезвоживание».

Консультант по правильному питанию, который пропускает завтрак

Считается, что завтрак активизирует обмен веществ в организме и помогает активнее сжигать калории. Тем не менее, Дэвид Эштон, сердечно-сосудистый консультант в медицинской клинике здорового веса говорит, что нет ничего плохого в том, чтобы не есть с утра: «Обычно я не голодна с утра и могу спокойно дождаться обеда. Обмену веществ это никак не вредит. Единственный важный фактор -  соотношение в теле жира и мышц. Мышечной ткани требуется больше энергии даже в состоянии покоя и чем больше у вас мышц, тем активнее будет обмен веществ».

Невролог, который не пьет таблетки от головной боли

Врачи советуют все пациентам, страдающим от приступов мигрени, принимать таблетку от боли сразу же, как только они почувствуют первые признаки наступающей мигрени. Однако доктор Эндрю Доусон, невролог из Королевского колледжа в Лондоне призывает избегать таблеток: «Вместо этого выпейте 1-1,5 литра воды. Я не знаю почему это работает, но зачастую такой способ мне действительно помогает. Может быть дело в обезвоживании организма, которое провоцирует приступ мигрени. И только если вода не помогла, тогда я принимаю обезболивающее с ибупрофеном».

 

Похожие статьи

Вперед Назад

Комментарии

Комментарии отсутствуют

Выберите себе хорошего специалиста!

Понравилось? Поделитесь с друзьями или разместите у себя: